Combien de temps celà prend-il?

Personnelement, je pratique les exercices quotidiennement. D' autres pratiquent deux/trois fois par semaines et enregistrent de bons resultats. Au commencement, cela ne prend pas beaucoup de temps, car on ne peut pas faire tous les exercices.Apès celà, tout dépend du temps que l' on souhaite y consacrer, ou que l' on doit y consacrer. Si l' on peut jouer toute la série d' exercices, celà prend environ d'une demi heure à trois quart d' heure par jour, mais l' on peut adapter à ses propres besoins. La plupart du temps celà me prend environ une demi heure.Des fois, je m' attarde et des fois je survole et celà prend un quart d' heure.