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In den Übungsplänen im Buch schlägt Jeff vor mit Roll-Out( RO) anzufangen, aber ich fange lieber mit RI an weil ich nach RO nicht mehr in der Lage bin RI durchzuführen. Kann ich die Reihenfolge ändern?


Das ist dein eigener Versuch. Für manche ist Jeffs Reihenfolge am besten, andere kommen mit der umgekehrten besser klar. Man kann sogar täglich wechseln. Mach es so wie es sich im Augenblick am Besten anfühlt.



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