Wieviel Zeit muss ich aufwenden?

Ich persönlich mache die Übungen täglich. Es gibt andere die zwei- bis dreimal die Woche BE praktizieren und damit gute Ergebnisse erzielen. Am Anfang braucht man nicht lange da man nicht alle Übungen ausführen kann. Danach bleibt es jedem selbst überlassen wieviel Zeit er opfern möchte oder muss. Wenn man das komplette Programm beherrscht braucht man eine halbe Stunde bis vierzig Minuten pro Tag, aber man kann eine Auswahl treffen und sich ein persönliches Programm zusammenstellen. Ich brauche meistens eine halbe Stunde. Manchmal will ich mich tiefer hineinknien, manchmal mache ich nur ein paar Übungen und bin in einer Viertelstunde durch.